single.php

「温活」の習慣、取り入れませんか。部屋であたたかく過ごすためのアイデアまとめました

シンプリストの暮らし方 Vol.37

シェア
「温活」の習慣、取り入れませんか。部屋であたたかく過ごすためのアイデアまとめました

冬の寒い部屋。重ね着やエアコンに頼りすぎず、身体の内側からぽかぽかと温まる、「温活」をはじめてみませんか。シンプルに暮らしに取り入れることのできる温活のアイデアをまとめました。

text : Miha Tamura

朝は、コップ一杯の白湯から

朝起きたら、まずはコップ一杯の白湯を飲んで、身体を内側から温める習慣を。琺瑯製のマグカップなど、保温性の高いカップがおすすめです。

朝の水分補給には、コップ一杯の白湯を。琺瑯製のマグカップなど、保温性の高いカップがおすすめです。(アイテム紹介はこちら)

おなかを温める

重ね着をしすぎると、身体を動かしづらくなって逆に冷えの原因となってしまうことも。下半身を薄手のはらまきでしっかり温めるのがおすすめです。(アイテム紹介はこちら)

重ね着をしすぎると、身体を動かしづらくなって逆に冷えの原因となってしまうことも。下半身を薄手のはらまきでしっかり温めるのがおすすめです。(アイテム紹介はこちら)

足元を温める

座っているときに足の冷えが気になるときは、電気ストーブやファンヒーターを使って足元をしっかりと温めましょう。(このお部屋はこちら)

座っているときに足の冷えが気になるときは、電気ストーブやファンヒーターを使って足元をしっかりと温めましょう。(このお部屋はこちら)

お茶を飲む時間をつくる

使いやすく、形も美しい急須をひとつ持っておくと、リラックスタイムにお茶を淹れることが習慣に。紅茶にジンジャーをプラスしたり、漢方のお茶を淹れたり。身体をあたためる効果のあるお茶をとりいれましょう。

使いやすく、形も美しい急須をひとつ持っておくと、リラックスタイムにお茶を淹れることが習慣に。紅茶にジンジャーをプラスしたり、漢方のお茶を淹れたり。身体をあたためる効果のあるお茶をとりいれましょう。(このお部屋はこちら)

体幹を鍛える

家の中でずっと動かずじっとしていると手や足先からどんどん冷えてしまいます。こちらのお部屋では、窓際の気持ちの良い場所にヨガ用のスペースを確保。部屋の中でもしっかり体を動かし、また体幹を鍛えることで、冷え知らずに。

家の中でずっと動かずじっとしていると手や足先からどんどん冷えてしまいます。こちらのお部屋では、窓際の気持ちの良い場所にヨガ用のスペースを確保。部屋の中でもしっかり体を動かし、また体幹を鍛えることで、冷え知らずに。(このお部屋はこちら)

ブランケットを1枚プラスする

こちらは保温性の高いECOLAのスローを愛用されているお部屋。日中は膝にかけて、夜は布団の上にふわっと1枚重ねると、朝まで寒さを感じずぐっすり眠れます。

こちらは保温性の高いECOLAのスローを愛用されているお部屋。日中は膝にかけて、夜は布団の上にふわっと1枚重ねると、朝まで寒さを感じずぐっすり眠れます。(このお部屋はこちら)

frame14

goodroomのオリジナルリノベーション賃貸「TOMOS」

賃貸だと、満足のいくお部屋探しができないと思っていませんか。
TOMOS(トモス)は、賃貸でも心地よく暮らせる、ありそうでなかった「ふつう」のお部屋ブランドです。

ほんものの木でつくられた床は、さらっとした肌ざわりや、ふわっと広がる木のにおいが楽しめます。
また、革ざいふのように、使い込むほどに色合いやツヤが変化していきます。

五感で楽しむ。時間とともに育てる。住めば住むほど、いとおしくなる。

「ふつう」なのに、どこにもない。
ちょっと特別なTOMOSのお部屋に暮らしませんか。

TOMOSのお部屋一覧はこちらから
東京・神奈川・埼玉・千葉大阪・神戸・京都名古屋福岡広島札幌

gallery_5

田村美葉

田村美葉

グッドルーム・ジャーナル編集部所属。インテリアやリノベーションが大好きです。goodroom journal の取材を通じて、いつもたくさんのアイディアを教えてもらってます。
詳しいプロフィールはこちら

シェア
「温活」の習慣、取り入れませんか。部屋であたたかく過ごすためのアイデアまとめました
この記事を気に入ったら
いいね!しよう
twitterで購読

関連記事

シンプリストの暮らし方 Vol.30

部屋のあちこちに灯りをプラス。おすすめポータブルランプの実例まとめ

北欧での暮らしのように、間接照明を取り入れた落ち着いた空間をつくりたいを求めている方へ。リビングや寝室、テーブルの上や棚の上など、一つあればシンプルな部屋のさまざまな場所に置ける「ポータブルランプ」のおすすめをご紹介します。…

シンプリストの暮らし方 Vol.4

暮らしを見直そう。自分らしく暮らすあの人の「しない習慣」

これまでたくさんの素敵なお部屋を取材させていただいてきたgoodroom。今回改めて過去に取材させていただいた方のお部屋を振り返りながら、皆さんの「しない習慣」を見つめ直すことに。すっきりとしたお部屋で自分らしく生活するためのヒントをまとめてみました。…

spacegray
main_copy
sub_copy
goodroom